Κυριακή, 21/04/24

Αθλητική διατροφη

Το σωστό γεύμα κάνει τη μισή δουλειά στην προπόνηση!

Η βέλτιστη απόδοση αντοχής στους αθλητές απαιτεί προσεκτική εξέταση της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών ώστε να διασφαλίσουν στον αθλητή τις πλήρως μεταβολικές ανάγκες των κυττάρων του μυικού και του νευρικού συστήματος.

Όταν αθλείσαι νηστικός αυξάνεται η καύση του λίπους;

Αρκετοί πιστεύουν ότι όταν κάποιος τρέχει χωρίς να έχει φάει κάτι τότε χάνει περισσότερο λίπος από τις περιπτώσεις που πριν την προπόνηση έχει καταναλώσει κάποιο σνακ.
spot_imgspot_img
The Insider
s.milios

Το σωστό γεύμα κάνει τη μισή δουλειά στην προπόνηση!

Η βέλτιστη απόδοση αντοχής στους αθλητές απαιτεί προσεκτική εξέταση της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών ώστε να διασφαλίσουν στον αθλητή τις πλήρως μεταβολικές ανάγκες των κυττάρων...
s.milios

Όταν αθλείσαι νηστικός αυξάνεται η καύση του λίπους;

Αρκετοί πιστεύουν ότι όταν κάποιος τρέχει χωρίς να έχει φάει κάτι τότε χάνει περισσότερο λίπος από τις περιπτώσεις που πριν την προπόνηση έχει καταναλώσει...
s.milios

Υδατανθράκωση πριν τον αγώνα! (photo)

Η σωστή τροφοδότηση του σώματός σου με υδατάνθρακες μπορεί να σε βοηθήσει να μην χτυπήσεις “τοίχο” την ώρα του αγώνα. Τι πρέπει να γνωρίζετε....
s.milios

Αθλητικά ποτά και νέοι αθλητές! (photos)

Πολλά ερωτήματα έχουν γεννηθεί γύρω από τα αθλητικά ποτά και το κατά πόσο πρέπει να καταναλώνονται από τα παιδιά. Τι ισχύει τελικά;
Talentabout.gr Team

Τι να προσέξω στα ταξίδια με τη διατροφή μου; Γεύματα εκτός...

Περίοδος διακοπών για κάποιους νεαρούς αθλητές και η διατροφή εκτός σπιτιού, πολλές φορές χωρίς την παρουσία των γονιών, είναι ένα ζήτημα που χρήζει ιδιαίτερης...
Talentabout.gr Team

Οι διατροφικές απαιτήσεις στην καλοκαιρινή προετοιμασία!

Μετά από τις ολιγοήμερες διακοπές για ξεκούραση, οι ποδοσφαιριστές επανέρχονται στα γήπεδα για την καλοκαιρινή τους προετοιμασία με νέους στόχους για βελτίωση της φυσικής...