Σάββατο, 13/04/24
Αθλητική Διατροφή

Η διατροφή του Λιονέλ Μέσι!

Στο σκληρό κόσμο του επαγγελματικού ποδοσφαίρου όσο σημαντική είναι η καλή προπόνηση, άλλο τόσο σημαντική είναι και η σωστή διατροφή των αθλητών.

Κι αυτό ακριβώς επιβεβαίωσε ο Αργεντινός διατροφολόγος Κάρλος Ποζέρ, ο οποίος μιλώντας στα ΜΜΕ της πατρίδας του αποκάλυψε τα μυστικά της μεταμόρφωσης του Λιονέλ Μέσι.

«Η μέθοδός λέγεται εφαρμοσμένη κινησιολογία. Περιλαμβάνει μελέτη της δύναμης των μυών, τα αποτελέσματα της οποίας υπαγορεύουν τη θεραπεία που θα επιλέξει. Πάνω απ’ όλα όμως είναι το καλό φαγητό. Υπάρχει μια σειρά τροφίμων που χαρακτηρίζω ως σούπερ βενζίνη», είπε χαρακτηριστικά ο Ποζέρ και εξήγησε τι ακριβώς εννοεί:

«Νερό, καλής ποιότητας ελαιόλαδο, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και βιολογικά λαχανικά. Πρέπει επίσης να αποφεύγεται η ζάχαρη, είναι η χειρότερη τροφή για τους μυς. Στο αλεύρι το πρόβλημα είναι ότι στις μέρες μας είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί σπόρος που δεν έχει μολυνθεί. Το αλάτι είναι απαραίτητο, όμως σε μικρές ποσότητες. Κάνει καλό στους μυς και γενικότερα στο σώμα. Το κρέας επίσης επιτρέπεται με μέτρο. Πολύ λιγότερο από ότι συνήθως τρώνε οι Αργεντινοί και οι Ουρουγουανοί, είναι τροφή που δύσκολα αφομοιώνεται από το σώμα».

Κι αυτά που λέει τα ακολουθούν ευλαβικά πέρα από τον άσο της Μπαρτσελόνα και οι συμπατριώτες του Κουν Αγουέρο, Γκονζάλο Ιγουαΐν.

Πηγή protothema.gr

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΠΑΣ Γιάννινα (U15) - Λαμία (U15)

“Χ”ορταστική ισοπαλία στα Γιάννινα!

ΠΑΣ Γιάννινα και Λαμία μοίρασαν θέαμα στο γήπεδο, μένοντας στο 2-2 στην αναμέτρηση της Super League U15. Η...
Κηφισιά (U19) - ΠΑΟΚ (U19)

Πέρασε από την Κηφισιά ο ΠΑΟΚ!

Ο ΠΑΟΚ κατάφερε να αποδράσει και από την έδρα της Κηφισιάς, επικρατώντας με 2-0 για το πρωτάθλημα...
Αστέρας Τρίπολης (U15) - Παναθηναϊκός (U15)

Εμφάνιση… τριών αστέρων για Αστέρα!

Ο Αστέρας Τρίπολης δεν άφησε... πολλά - πολλά στον Παναθηναϊκό και πήρε τη νίκη με 3-1 για...
Βόλος (U17) - ΠΑΟΚ (U17)

“Φτωχό” πέρασμα από τον Βόλο για ΠΑΟΚ!

Ο ΠΑΟΚ έφυγε από τον Βόλο, επικρατώντας της τοπικής ομάδας με 1-0, για το πρωτάθλημα της Super...
Ολυμπιακός (U15) - Ατρόμητος (U15)

Επέστρεψε στις νίκες η U15 του Ολυμπιακού!

Ο Ολυμπιακός πήρε το αποτέλεσμα από τον Ατρόμητο, επικρατώντας με 2-0 για την τέταρτη αγωνιστική της δεύτερης...