Δευτέρα, 28/04/25
Αθλητική Διατροφή

Η διατροφή του Λιονέλ Μέσι!

Στο σκληρό κόσμο του επαγγελματικού ποδοσφαίρου όσο σημαντική είναι η καλή προπόνηση, άλλο τόσο σημαντική είναι και η σωστή διατροφή των αθλητών.

Κι αυτό ακριβώς επιβεβαίωσε ο Αργεντινός διατροφολόγος Κάρλος Ποζέρ, ο οποίος μιλώντας στα ΜΜΕ της πατρίδας του αποκάλυψε τα μυστικά της μεταμόρφωσης του Λιονέλ Μέσι.

«Η μέθοδός λέγεται εφαρμοσμένη κινησιολογία. Περιλαμβάνει μελέτη της δύναμης των μυών, τα αποτελέσματα της οποίας υπαγορεύουν τη θεραπεία που θα επιλέξει. Πάνω απ’ όλα όμως είναι το καλό φαγητό. Υπάρχει μια σειρά τροφίμων που χαρακτηρίζω ως σούπερ βενζίνη», είπε χαρακτηριστικά ο Ποζέρ και εξήγησε τι ακριβώς εννοεί:

«Νερό, καλής ποιότητας ελαιόλαδο, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και βιολογικά λαχανικά. Πρέπει επίσης να αποφεύγεται η ζάχαρη, είναι η χειρότερη τροφή για τους μυς. Στο αλεύρι το πρόβλημα είναι ότι στις μέρες μας είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί σπόρος που δεν έχει μολυνθεί. Το αλάτι είναι απαραίτητο, όμως σε μικρές ποσότητες. Κάνει καλό στους μυς και γενικότερα στο σώμα. Το κρέας επίσης επιτρέπεται με μέτρο. Πολύ λιγότερο από ότι συνήθως τρώνε οι Αργεντινοί και οι Ουρουγουανοί, είναι τροφή που δύσκολα αφομοιώνεται από το σώμα».

Κι αυτά που λέει τα ακολουθούν ευλαβικά πέρα από τον άσο της Μπαρτσελόνα και οι συμπατριώτες του Κουν Αγουέρο, Γκονζάλο Ιγουαΐν.

Πηγή protothema.gr

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ισπανία

“Θέλω να μείνω στη Μπέτις”!

Ο Άντονι δεν έχει καμία διάθεση να επιστρέψει στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ και το λέει... πια ανοιχτά! Ο Άντονι...
ΠΑΟΚ

“Γύρισα στον ΠΑΟΚ ανανεωμένος μετά το ματς με την...

Ο ταλαντούχος άσος αναφέρθηκε στο πόσο... άλλαξε μετά τα παιχνίδια της Εθνικής, δείχνοντας την "φρεσκάδα" του. Ο Γιάννης...
Λεβαδειακός (U17) - Βόλος (U17)

Πέρασε με… πέμπτη από τη Λιβαδειά ο Βόλος!

Ο Βόλος κατάφερε να φύγει από την έδρα του Λεβαδειακού, επικρατώντας με 5-0, για το πρωτάθλημα της...
ΠΑΟΚ (U19) - Ατρόμητος (U19)

Πέρασε το εμπόδιο του Ατρομήτου ο ΠΑΟΚ!

Ο ΠΑΟΚ βρήκε τη νίκη, επικρατώντας του Ατρομήτου με 1-0, για το πρωτάθλημα της Super League U19. Το...
Παναθηναϊκός (U17) - Αστέρας Τρίπολης (U17)

“Πεντάστερη” εμφάνιση για τον Παναθηναϊκό επί του Αστέρα!

Ο Παναθηναϊκός πήρε τη νίκη με 5-1 επί του Αστέρα Τρίπολης, για την 14η εξ' αναβολής αναμέτρηση...