γεύμα
Το σωστό γεύμα κάνει τη μισή δουλειά στην προπόνηση!
Η βέλτιστη απόδοση αντοχής στους αθλητές απαιτεί προσεκτική εξέταση της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών ώστε να διασφαλίσουν στον αθλητή τις πλήρως μεταβολικές ανάγκες των κυττάρων...
Δεν… μασάει ούτε από τον κορονοϊό ο Μπαπέ! (photo)
Δεν καταλαβαίνει τίποτα ο Κιλιάν Μπαπέ και δείχνει πως δεν "μασάει" ούτε από τον κορονοϊό, ακόμη και όταν εκείνος του χτυπάει... την πόρτα.
Πόση ώρα πρέπει να απέχει ένα γεύμα πριν την προπόνηση! (photos)
Ένα πράγμα που όλοι γνωρίζουμε είναι ότι κάνοντας προπόνηση κατευθείαν μετά από ένα μεγάλο γεύμα δεν είναι μια ευχάριστη αίσθηση.