Το trail running, το τρέξιμο δηλαδή σε λόφους και μονοπάτια, έχει τους δικούς του κανόνες και τις δικές του ιδιαιτερότητες που το διαχωρίζουν ουσιαστικά από το τρέξιμο στον δρόμο.