Η διατροφή του Κριστιάνο Ρονάλντο είναι ιδιαίτερη ενώ μαζί με την σκληρή δουλειά και το ταλέντο του είναι τα τρία συστατικά, που τον έχουν φτάσει στην κορυφή.
Όλοι οι ποδοσφαιριστές ακολουθούν ειδική διατροφή για να βρίσκονται σε πολύ καλή κατάσταση, αλλά ο Πορτογάλος σταρ φαίνεται ότι έχει ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα διατροφής.
Σύμφωνα με το αφιέρωμα του ”Businessinsider”, ο Ρονάλντο τρώει 6 γεύματα την ημέρα με πιο βασικό το πρωινό.
Το πρώτο γεύμα του περιλαμβάνει πάντα τυρί, ζαμπόν, κρουασάν, γιαούρτι και φρούτα της εποχής. Επίσης σύμφωνα με τον σεφ της Εθνικής Πορτογαλίας, ο σταρ της Γιουβέντους αρέσκεται στο να πίνει φυσικούς χυμούς διαφόρων φρούτων, ενώ καθημερινή του απόλαυση είναι ο καφές latte.
Για μεσημεριανό ο Κριστιάνο Ρονάλντο προτιμάει το ψάρι με τον ξιφία, το λαβράκι και την τσιπούρα να είναι τα αγαπημένα του, πίσω από τις σαρδέλες που έχει μια αδυναμία.
Η σαρδέλα είναι υψηλής θρεπτικής αξίας και είναι ψάρι που είναι πλούσιο σε Ω3 λιπαρά.
Πολύ βασικό στην διατροφή του Ρονάλντο είναι και η καθαρή πρωτεΐνη που τρώει, που περιέχουν η γαλοπούλα, ο τόνος , τα βραστά αυγά και οι ντομάτες. Αυτές οι τροφές είναι καθημερινά στο διαιτολόγιο του.
Όσον αφορά το κρέας, ο Πορτογάλος φυσικά το τρώει ενώ το προτιμάει και στις εξόδους του, συνοδευόμενο με σαλάτα.
Η βασική του παράκαμψη στην διατροφή του είναι η σοκολάτα, που όμως καταναλώνει σε λογικά πλαίσια.
