Kάθε δίαιτα σου κόβει και κάτι νόστιμο. Οι paleos δεν τρώνε ψωμί, άλλοι μειώνουν τους υδατάνθρακες και οι vegans… καλά ποιος ασχολείται με τους vegans;
Τι ισχύει όμως με τα αλκοολούχα ποτά; Εφόσον το πρόγραμμα διατροφής σου μπορεί να συμπεριλάβει τέτοια, υπάρχουν κάποια που μπορείς άφοβα να καταναλώσεις, δίχως να λάβει μπόλικη ζάχαρη και θερμίδες.
Κλασικά cocktails
Μπορεί οι mixologists να αγαπούν τις προκλήσεις, ωστόσο αν ζητήσεις στο μπαρ κάτι με λίγες θερμίδες, θα το λάβεις. Φρέσκα βότανα, μπαχαρικά, φρούτα και λαχανικά μπορούν να αντικαταστήσουν λικέρ, σιρόπια και οτιδήποτε άλλο παχαίνει.
Κόκκινο κρασί
Μια αξιοσέβαστη ποσότητα 125 θερμίδων περιλαμβάνει κάθε ποτήρι λευκού ή κόκκινου κρασιού. Όμως το λευκό κρασί πίνεται πιο εύκολα, πιο γρήγορα και ως εκ τούτου σε μεγαλύτερες ποσότητες κάθε φορά. Οπότε, πόνταρε στο κόκκινο.
Light μπύρες
Μια (κανονική) μπύρα είναι ok, δεδομένου πως ένα κουτάκι των 330 ml έχει 150 θερμίδες. Τι συμβαίνει όμως όταν θέλεις να πιεις 3 ή 4; Σωστά. Οι light μπύρες είναι αυτές που θα σου δώσουν τη λύση.
Ποτά με φρέσκους χυμούς
Τα αναψυκτικά στο ποτό σου, προσθέτουν κάποιες αχρείαστες θερμίδες. Μπορείς εύκολα να τα αντικαταστήσεις με φρέσκο χυμό φρούτων. Αν πάλι έχεις χώρο στο ποτήρι σου, μπορείς να συμπληρώσεις κάποια κομμάτια φρέσκων φρούτων.
Περισσότερα ενδιαφέροντα θέματα ΕΔΩ
Πηγή: AskMen
