Δευτέρα, 17/06/24
Έρευνα

Αθλήματα κατά του στρες και της κατάθλιψης!

ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΑ - TRIALS

Πληροφορίες - Ανακοινώσεις

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη από την Ελβετία το να ασχολείσαι με τα αθλήματα που χρειάζονται κάποια είδους μπάλα βοηθούν στο να καταπολεμήσεις την κατάθλιψη, ειδικά αυτή που προκαλεί το στρες.

Οι ερευνητές της μελέτης ανακάλυψαν πως οι άνθρωποι που παρουσίαζαν έντονο καθημερινό στρες, κυρίως με τη δουλειά τους, είχαν λιγότερα συμπτώματα μετατροπής του σε πρώιμες μορφές κατάθλιψης, όσο ασχολούνταν με κάποιο σπορ που είχε να κάνει με τη μπάλα. Και αυτό γιατί η διάθεσή τους γινόταν ολοένα και καλύτερη, μιας και αντί το στρες να μείνει στον οργανισμό, απελευθερωνόταν μέσω υγιούς αθλητικού ανταγωνισμού.

Η προσοχή σε κάποιο άθλημα, ειδικά ομαδικό, το οποίο είναι και κάτι σαν κοινωνική δραστηριότητα σχεδόν …. “έσβηνε” τα σημάδια του άγχους!

Τα αθλήματα με μπάλα δίνουν στο μυαλό σου ένα ευχάριστο “time out” και αποσυμπιέζουν την πίεση που αισθάνεσαι από το στρες της καθημερινότητας.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Εθνική Ελπίδων (U21)

Νέος προπονητής για την Εθνική Ελπίδων – Ανακοινώνεται!

Η Εθνική μας ομάδα θα έχει νέο προπονητή, όπως έγινε γνωστό, με τον Νίκο Παπαδόπουλο να αποτελεί...
ΟΦΗ (U19)

Αποχώρησε νεαρός από την U19 του ΟΦΗ!

Ο νεαρός ποδοσφαιριστής αποχώρησε από τον ΟΦΗ, ψάχνοντας μια νέα πρόκληση στην καριέρα της. Ο νεαρός Νίκος Βασιλάκης...
Εθνική Ανδρών

Στην Εθνική ομάδα ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς!

Η Εθνική μας ομάδα κατέληξε στον εκλεκτό για τον πάγκο της, με τον Σέρβο προπονητή να αναλαμβάνει...
Ολυμπιακός

Ο Ολυμπιακός πάει για δυνατή μεταγραφή με ταλαντούχο Ελληνόπουλο!

Ο Ολυμπιακός πάει να κάνει την έκπληξη και να φέρει ένα μεγάλο ταλέντο που αγωνίζεται με την...
Ισπανία

Τα… τρελά μπόνους του Μπαπέ στη Ρεάλ Μαδρίτης!

Ο Γάλλος αστέρας ετοιμάζεται για τη Μαδρίτη, μια συμφωνία που θα φέρει... ασύλληπτα μπόνους.