Παρασκευή, 23/05/25
Έρευνα

Αθλήματα κατά του στρες και της κατάθλιψης!

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη από την Ελβετία το να ασχολείσαι με τα αθλήματα που χρειάζονται κάποια είδους μπάλα βοηθούν στο να καταπολεμήσεις την κατάθλιψη, ειδικά αυτή που προκαλεί το στρες.

Οι ερευνητές της μελέτης ανακάλυψαν πως οι άνθρωποι που παρουσίαζαν έντονο καθημερινό στρες, κυρίως με τη δουλειά τους, είχαν λιγότερα συμπτώματα μετατροπής του σε πρώιμες μορφές κατάθλιψης, όσο ασχολούνταν με κάποιο σπορ που είχε να κάνει με τη μπάλα. Και αυτό γιατί η διάθεσή τους γινόταν ολοένα και καλύτερη, μιας και αντί το στρες να μείνει στον οργανισμό, απελευθερωνόταν μέσω υγιούς αθλητικού ανταγωνισμού.

Η προσοχή σε κάποιο άθλημα, ειδικά ομαδικό, το οποίο είναι και κάτι σαν κοινωνική δραστηριότητα σχεδόν …. “έσβηνε” τα σημάδια του άγχους!

Τα αθλήματα με μπάλα δίνουν στο μυαλό σου ένα ευχάριστο “time out” και αποσυμπιέζουν την πίεση που αισθάνεσαι από το στρες της καθημερινότητας.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Κύπελλο (U19)

Για πρώτη φορά – Με VAR ο τελικός του...

Ο μεγάλος τελικός του Κυπέλλου U19, ανάμεσα σε Ολυμπιακός και ΠΑΟΚ θα έχει VAR, όπως έγινε γνωστό. Το...
ΟΦΗ Ακαδημία

Ποιο είναι το φαβορί για την θέση του Τεχνικού...

H Ακαδημία του ΟΦΗ χρειάζεται έναν Τεχνικό Διευθυντή, μετά το "αντίο" του Θεόδωρου Ελευθεριάδη. Ο Έλληνας τεχνικός θα...
Κύπελλο (U19)

Ο τελικός του Κυπέλλου θα έχει και… Ομοσπονδιακά “μάτια”!

Ολυμπιακός και ΠΑΟΚ κοντράρονται για τον μεγάλο τελικό του Κυπέλλου U19, ωστόσο έχουν... ένα παραπάνω λόγο για...
Παναιτωλικός (U19)

Το μεγάλο ταλέντο του Παναιτωλικού και ο… ΠΑΟΚ!

Ο νεαρός ποδοσφαιριστής έχει ξεχωρίσει στην Ακαδημία της ομάδας και αυτό... φαίνεται παντού. Όπως έγραψε το Sportime, εδώ...
ΟΦΗ Ακαδημία

Δοκιμάζει ταλέντα στην Αθήνα ο ΟΦΗ!

Η Ακαδημία του ΟΦΗ προχωρά σε δοκιμές νεαρών ποδοσφαιριστών στην Αθήνα, για να στελεχώσει τα τμήματα υποδομής...