Πού και πού όλοι ενδίδουμε σε μερικά κομμάτια ή… μια ολόκληρη πίτσα, ή σε 2-3 σουβλάκια.
29 Μαρτίου 2022
κάψιμο
-
-
Γίνεται να κάψω λίπος με 30 λεπτά τρέξιμο;
Η μεγάλη απορία που έχουν οι περισσότεροι που ξεκινούν το τρέξιμο για να χάσουν βάρος είναι: Μπορείς να κάψεις λίπος με 30 λεπτά τρέξιμο; Φυσικά και μπορείς είναι η απάντηση.
9 Ιανουαρίου 2022 -
Προπόνηση στη ζέστη: Καίτε περισσότερο λίπος ή μήπως όχι;
Η εποχή και το κλίμα είναι προφανές πως επηρεάζουν τον τρόπο που κάνετε προπόνηση: άλλο να τρέχετε μέσα στον ζεστό και μερικές φορές γεμάτο υγρασία καιρό του καλοκαιριού και άλλο τον Οκτώβρη.
28 Μαΐου 2021
