Με τη λέξη αυτοπεποίθηση εννοούμε τη σιγουριά στις ικανότητες και τις δυνάμεις μας καθώς, επίσης και την πίστη ότι μπορούμε να καταφέρουμε τους στόχους και τα όνειρα μας.
10 Μαρτίου 2022
The Insider
-
-
Συμπληρώματα διατροφής: Μια κάψουλα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το φαγητό!
Tα συμπληρώματα διατροφής περιλαμβάνουν συνήθως βιταμίνες, μέταλλα, βότανα και εκχυλίσματα με την μορφή δισκίων, κάψουλας ή σκόνης.
8 Μαρτίου 2022 -
Με ποια… δίαιτα πετυχαίνεις γράμμωση στην κοιλιά!
Γυμνάζεσαι πολύ αλλά δεν ξέρεις ποια ακριβώς διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχεις γράμμωση στην κοιλιά σου; Ακολούθησε την αθλητική δίαιτα και κέρδισε σε γράμμωση και ενέργεια.
6 Μαρτίου 2022 -
Ενεργητική ή παθητική αποκατάσταση μετά το τρέξιμο;
Σε κάθε πρόγραμμα εκγύμνασης, η αποκατάσταση αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς πυλώνες.
5 Μαρτίου 2022 -
Ζεστό μπάνιο μετά την προπόνηση για έναν ανέλπιστο λόγο!
Το κρύο νερό μετά την προπόνηση ή έναν αγώνα τρεξίματος θεωρείται ως η καλύτερη αποθεραπεία για την αποκατάσταση των μυών και την μείωση των φλεγμονών.
2 Μαρτίου 2022 -
Ποια Ρεάλ; Άλλη Ακαδημία είχε έσοδα από πωλήσεις! (photo)
Μπορεί η Ακαδημία της Ρεάλ Μαδρίτης να έχει βγάλει πολλά ταλέντα, αλλά… άλλη έχει τις πιο “χρυσές” πωλήσεις.
28 Φεβρουαρίου 2022 -
“Τρελά” λεφτά ξοδεύτηκαν τον Γενάρη σε μεταγραφές!
Τον Γενάρη είχαμε… αρκετές μετακινήσεις, όπου σύμφωνα με την FIFA ξεπέρασαν το 1.000.000.000 ευρώ.
28 Φεβρουαρίου 2022 -
Αλλάζει ο… χάρτης των δανεικών στο ποδόσφαιρο!
Ο Μάνος Σταραμόπουλος παρουσιάζει το νέο σχέδιο της FIFA αναφορικά με τους δανεικούς ποδοσφαιριστές που έχει στόχο μία εξισορρόπηση των πραγμάτων από το 2025 και μετά…
27 Φεβρουαρίου 2022 -
Πως βοηθά ο μεσημεριανός ύπνος τους νεαρούς αθλητές;
Παραδοσιακά, ο μεσημεριανός ύπνος έχει θεωρηθεί ως συνήθεια των τεμπέληδων και σχετίζεται με ανθρώπους που ζουν στο νότιο ημισφαίριο.
16 Φεβρουαρίου 2022 -
Η Ακαδημία της Ατλέτικο κάνει… πλάκα σε Μασία και άλλες!
Η Ακαδημία της Ατλέτικο Μαδρίτης βγάζει… χρυσάφι και αφήνει πίσω της αρκετές “μεγάλες” Ακαδημίες.
16 Φεβρουαρίου 2022 -
Γιατί να ασχοληθεί το παιδί με το ποδόσφαιρο; (photo)
Το ποδόσφαιρο δεν αποτελεί το αγαπημένο σπορ μόνο των μεγάλων, αλλά και των μικρών!
12 Φεβρουαρίου 2022 -
Η διατροφή του… αστέρα Λιονέλ Μέσι!
Ένα απο τα μυστικά, ίσως το σημαντικότερο που κάνει τον Αργεντίνο να θεωρείται ο κορυφαίος ποδοσφαιριστής όλων των εποχών.
10 Φεβρουαρίου 2022 -
Πόσο επηρεάζει ένα παιδί η συμμετοχή του σε έναν αθλητικό σύλλογο; (photos)
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε αν η συμμετοχή ενός παιδιού σε έναν αθλητικό σύλλογο μπορεί να επηρεαστεί θετικά ή αρνητικά σε σχέση με την ανατροφή που δίνουν οι ελληνικοί αθλητικοί σύλλογοι.
7 Φεβρουαρίου 2022 -
H ηλικία αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα στη απώλεια βάρους;
Είναι αναπόφευκτο: άπαντες μεγαλώνουμε, άπαντες βλέπουμε το σώμα μας να αλλάζει, τις βιολογικές μας διεργασίες να διαφοροποιούνται, τις φυσικές μας δυνατότητες να λιγοστεύουν.
2 Φεβρουαρίου 2022 -
Οι καλύτεροι μαθητές… αθλούνται!
Δεν είναι λίγοι οι γονείς που φοβούνται ότι αν το παιδί τους ασχοληθεί με κάποιο άθλημα το σχολείο, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα γίνει καλός μαθητής.
27 Ιανουαρίου 2022 -
Στο… Top15 του κόσμου ο Ολυμπιακός!
Ο Ολυμπιακός πήρε μια σημαντική θέση σε έρευνα που έγινε από τη Διεθνής Ομοσπονδία Ιστορίας και Στατιστικής του Ποδοσφαίρου.
21 Ιανουαρίου 2022 -
Η δίαιτα του Λεβαντόφσκι που τον… κάνει “πιστολέρο”! (photo)
Ο Ρόμπερτ Λεβαντόφσκι ακολουθεί μια συγκεκριμένη διατροφή για να… γίνεται δεινός εκτελεστής, μπροστά από την αντίπαλη εστία.
20 Ιανουαρίου 2022 -
Η Ελλάδα πήρε την… 9η θέση σε “εσωτερικές” μεταγραφές!
H Ελλάδα είναι η 9η χώρα στον κόσμο σε… εισερχόμενες μεταγραφές το 2021, όπως αναφέρει το Global Transfer Report, η μελέτη της FIFA που αναλύει τις μεταγραφές επαγγελματιών και ερασιτεχνών ανδρών και γυναικών παικτών.
14 Ιανουαρίου 2022 -
Πόσος χρόνος αποχής σε βγάζει εκτός φόρμας;
Το φαινόμενο είναι πολύ συχνό όταν δεν είσαι επαγγελματίας αθλητής…
13 Ιανουαρίου 2022 -
Γίνεται να κάψω λίπος με 30 λεπτά τρέξιμο;
Η μεγάλη απορία που έχουν οι περισσότεροι που ξεκινούν το τρέξιμο για να χάσουν βάρος είναι: Μπορείς να κάψεις λίπος με 30 λεπτά τρέξιμο; Φυσικά και μπορείς είναι η απάντηση.
9 Ιανουαρίου 2022 -
Οι λόγοι που σας κάνουν να μην τρέχετε γρήγορα και η λύση!
Δεν υπάρχει κανείς δρομέας που να μην θέλει να αυξήσει τον ρυθμό με τον οποίο τρέχει.
8 Ιανουαρίου 2022 -
Μήπως παχαίνει το… άγχος;
Είναι μάλλον δεδομένο: το άγχος είναι ικανό να συμβάλει στην αύξηση του βάρος σου. Και αυτό όχι γιατί σε ωθεί στο να τρως παραπάνω προκειμένου να το διαχειριστείς. Οι λόγοι είναι πιο περίπλοκοι.
1 Ιανουαρίου 2022 -
Να μπει τέλος στο… τείχος στα φάουλ!
Μια έρευνα από Πανεπιστήμιο έρχεται να αλλάξει τα δεδομένα, που ξέραμε στις εκτελέσεις φάουλ.
1 Ιανουαρίου 2022 -
Ποιο είναι το μυστικό για την ανάπτυξη ενός νεαρού ποδοσφαιριστή; (photo)
Το επαγγελματικό ποδόσφαιρο έχει πάρει εδώ και καιρό τον δρόμο της απομάκρυνσης από τις ρίζες του. Υπάρχει, όμως, ακόμα μια σανίδα σωτηρίας, επιστροφής στην κοινωνία.
31 Δεκεμβρίου 2021 -
Πόσα αθλήματα μπορεί να κάνει ένα παιδί και τι οφέλη θα έχουν;
Ο καλύτερος τρόπος για να καταφέρεις έναν έφηβο να ασχοληθεί με τα σπορ και τον αθλητισμό, είναι να έχεις… προνοήσει!
26 Δεκεμβρίου 2021 -
Να μην είναι πολλά ακόμη τα χρόνια που η Ελλάδα θα διώχνει τους Έλληνες!
Μέρα που είναι, ο Βασίλης Σαμπράκος γράφει μια ελληνική ιστορία του ποδοσφαίρου, που θα μπορούσε να είναι μια ιστορία βγαλμένη από οποιοδήποτε ελληνικό επιχειρηματικό, επιστημονικό ή εργασιακό πεδίο.
25 Δεκεμβρίου 2021 -
Παιδικό ποδόσφαιρο και το άγχος του ανταγωνισμού!
Η ενασχόληση των παιδιών με τον αθλητισμό, ακόμα και από την προσχολική ηλικία, αποτελεί σημαντικότατο παράγοντα για την ανάπτυξή τους σε όλους τους τομείς.
23 Δεκεμβρίου 2021
