Tα συμπληρώματα διατροφής περιλαμβάνουν συνήθως βιταμίνες, μέταλλα, βότανα και εκχυλίσματα με την μορφή δισκίων, κάψουλας ή σκόνης.
8 Μαρτίου 2022
Tα συμπληρώματα διατροφής περιλαμβάνουν συνήθως βιταμίνες, μέταλλα, βότανα και εκχυλίσματα με την μορφή δισκίων, κάψουλας ή σκόνης.
Γυμνάζεσαι πολύ αλλά δεν ξέρεις ποια ακριβώς διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχεις γράμμωση στην κοιλιά σου; Ακολούθησε την αθλητική δίαιτα και κέρδισε σε γράμμωση και ενέργεια.
Σε κάθε πρόγραμμα εκγύμνασης, η αποκατάσταση αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς πυλώνες.
Η βέλτιστη απόδοση αντοχής στους αθλητές απαιτεί προσεκτική εξέταση της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών ώστε να διασφαλίσουν στον αθλητή τις πλήρως μεταβολικές ανάγκες των κυττάρων του μυικού και του νευρικού συστήματος.
Το κρύο νερό μετά την προπόνηση ή έναν αγώνα τρεξίματος θεωρείται ως η καλύτερη αποθεραπεία για την αποκατάσταση των μυών και την μείωση των φλεγμονών.
Ποιοι είναι οι πιο συχνοί αθλητικοί τραυματισμοί, ποια είναι τα συμπτώματα και πότε πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτούμε έναν εξειδικευμένο ορθοπαιδικό;
Κάνεις διατροφή. Δεν τρως ανθυγιεινά και δεν κάνεις υπερβολές. Θεωρείς ότι αυτός είναι ένας τρόπος για να μείνεις στα κιλά σου. Λογικό. Τι συμβαίνει, όμως, και παίρνεις βάρος;
Μπορεί η Ακαδημία της Ρεάλ Μαδρίτης να έχει βγάλει πολλά ταλέντα, αλλά… άλλη έχει τις πιο “χρυσές” πωλήσεις.
Τον Γενάρη είχαμε… αρκετές μετακινήσεις, όπου σύμφωνα με την FIFA ξεπέρασαν το 1.000.000.000 ευρώ.
Ο Μάνος Σταραμόπουλος παρουσιάζει το νέο σχέδιο της FIFA αναφορικά με τους δανεικούς ποδοσφαιριστές που έχει στόχο μία εξισορρόπηση των πραγμάτων από το 2025 και μετά…
Ένα πολύ ενδιαφέρον στατιστικό στοιχείο αναφορικά με το τρέξιμο είναι πως περίπου το 50% των δρομέων παγκοσμίως τραυματίζονται τουλάχιστον μια φορά το χρόνο.
Παραδοσιακά, ο μεσημεριανός ύπνος έχει θεωρηθεί ως συνήθεια των τεμπέληδων και σχετίζεται με ανθρώπους που ζουν στο νότιο ημισφαίριο.
Η Ακαδημία της Ατλέτικο Μαδρίτης βγάζει… χρυσάφι και αφήνει πίσω της αρκετές “μεγάλες” Ακαδημίες.
Το ποδόσφαιρο δεν αποτελεί το αγαπημένο σπορ μόνο των μεγάλων, αλλά και των μικρών!
Ένα απο τα μυστικά, ίσως το σημαντικότερο που κάνει τον Αργεντίνο να θεωρείται ο κορυφαίος ποδοσφαιριστής όλων των εποχών.
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε αν η συμμετοχή ενός παιδιού σε έναν αθλητικό σύλλογο μπορεί να επηρεαστεί θετικά ή αρνητικά σε σχέση με την ανατροφή που δίνουν οι ελληνικοί αθλητικοί σύλλογοι.
Το να είναι κανείς φυσικά δραστήριος είναι το καλύτερο που μπορεί να κάνει για την υγεία του.
Πηγαίνετε συχνά γυμναστήριο, τρώτε υγιεινά, χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής και για κάποιο λόγο εξακολουθείτε να παίρνετε κιλά; H υπερβολική άσκηση και η έλλειψη ύπνου είναι κάποιες από τις πιθανές εξηγήσεις για το πρόβλημά σας.
Είναι αναπόφευκτο: άπαντες μεγαλώνουμε, άπαντες βλέπουμε το σώμα μας να αλλάζει, τις βιολογικές μας διεργασίες να διαφοροποιούνται, τις φυσικές μας δυνατότητες να λιγοστεύουν.
Ο πόνος από μόνος του αποτελεί ένα δυσάρεστο γεγονός καθώς μας κάνει να ανησυχούμε και γενικά μας κάνει μη λειτουργικούς στην ημέρα ενώ καμιά φορά μας αφήνει αύπνους τη νύχτα.
Δεν είναι λίγοι οι γονείς που φοβούνται ότι αν το παιδί τους ασχοληθεί με κάποιο άθλημα το σχολείο, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα γίνει καλός μαθητής.
Ωραίο είναι να δουλεύεις με ταλέντα από ξένες χώρες, αλλά πως θα ήταν τα πράγματα αν μια ομάδα κοιτούσε την ακαδημία της;
Κάνα-δυο φορές την εβδομάδα τρως έξω ή παραγγέλνεις μπέργκερ ή σουβλάκια στο σπίτι γιατί βαριέσαι να μαγειρέψεις ενώ με τα πατατάκια, τα γαριδάκια και τις σοκολάτες τα πας επίσης μια χαρά.
Ο Ολυμπιακός πήρε μια σημαντική θέση σε έρευνα που έγινε από τη Διεθνής Ομοσπονδία Ιστορίας και Στατιστικής του Ποδοσφαίρου.
Ο Ρόμπερτ Λεβαντόφσκι ακολουθεί μια συγκεκριμένη διατροφή για να… γίνεται δεινός εκτελεστής, μπροστά από την αντίπαλη εστία.
H Ελλάδα είναι η 9η χώρα στον κόσμο σε… εισερχόμενες μεταγραφές το 2021, όπως αναφέρει το Global Transfer Report, η μελέτη της FIFA που αναλύει τις μεταγραφές επαγγελματιών και ερασιτεχνών ανδρών και γυναικών παικτών.
Το φαινόμενο είναι πολύ συχνό όταν δεν είσαι επαγγελματίας αθλητής…