Διαβάστε το συγκλονιστικό γράμμα του ποδοσφαιριστή, στο οποίο περιγράφεται πως η καταπίεση του πατέρα του, μετέτρεψε από γιορτή σε… εφιάλτη τους αγώνες για τον ίδιο, που σκέφτηκε ακόμη και να τα παρατήσει.
5 Νοεμβρίου 2021
The Insider
-
-
Πως το σχοινάκι βοηθά στη γυμναστική;
Αν πιστεύετε ότι το σχοινάκι είναι μόνο για να παίζουν τα παιδιά στις παιδικές χαρές ή για να κάνουν προπόνηση οι πυγμάχοι, τότε μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείτε.
3 Νοεμβρίου 2021 -
Τρέξιμο: Δίνεις λίγα, παίρνεις πολλά… (photo)
Όταν θέλεις να ξεκινήσεις κάποιο άθλημα για να το κάνεις σωστά πρέπει να επενδύσεις κάποια χρήματα για εξοπλισμό ή άλλα στοιχεία.
3 Νοεμβρίου 2021 -
Ταιριάζει σε όλους η αθλητική διατροφή; (photo)
Φαίνεται να υπάρχει μία παρανόηση ότι η αθλητική διατροφή είναι μόνο για ελιτ αθλητές.
2 Νοεμβρίου 2021 -
Πώς ένας καφές θα σε κάνει να τρέχεις πιο γρήγορα!
Ποια πρέπει να είναι η σχέση των δρομέων με τον καφέ; Βοηθάει ή όχι στην απόδοσή τους; Πρέπει να τον πίνουν πριν το τρέξιμο ή το σωστό θα ήταν να τον αποφεύγουν;
1 Νοεμβρίου 2021 -
Πόσος χρόνος αποχής σε βγάζει εκτός φόρμας;
Το φαινόμενο είναι πολύ συχνό όταν δεν είσαι επαγγελματίας αθλητής…
31 Οκτωβρίου 2021 -
Πόσα Ελληνικά ταλέντα αγωνίστηκαν στην Ευρώπη, το τελευταίο χρόνο; (photo)
Μια έρευνα του CIES αποκαλύπτει για το αν η Ελλάδα έχει… δώσει νεαρούς ποδοσφαιριστές στην Ευρώπη!
30 Οκτωβρίου 2021 -
Η λειτουργία των Ακαδημιών ποδοσφαίρου στην… Ελλάδα! (photos)
Στην Ελλάδα οι ακαδημίες ποδοσφαίρου ανθούν αλλά τα… άνθη τους σπάνια τα θαυμάζουμε.
29 Οκτωβρίου 2021 -
Πέντε τρόποι που θα σου δώσουν κίνητρο να βγεις για προπόνηση!
Το τρέξιμο είναι η αγαπημένη μας συνήθεια και αυτό δεν αλλάζει.
29 Οκτωβρίου 2021 -
Να μην είναι πολλά ακόμη τα χρόνια που η Ελλάδα θα διώχνει τους Έλληνες!
Μέρα που είναι, ο Βασίλης Σαμπράκος γράφει μια ελληνική ιστορία του ποδοσφαίρου, που θα μπορούσε να είναι μια ιστορία βγαλμένη από οποιοδήποτε ελληνικό επιχειρηματικό, επιστημονικό ή εργασιακό πεδίο.
28 Οκτωβρίου 2021 -
Τραυματισμοί δρομέων: Ο ρόλος του εγκεφάλου, το τερέν και η ταχύτητα!
Τα τελευταία χρόνια η βιομηχανία του τρεξίματος έχει αναπτυχθεί σε εντυπωσιακό βαθμό. Ειδικά παπούτσια και γενικότερα, διαφόρων ειδών αξεσουάρ έχουν βγει τα οποία προορίζονται για όσους ασχολούνται με το τρέξιμο.
28 Οκτωβρίου 2021 -
“Μπαμπά, με καταπιέζεις”!
Διαβάστε μια συγκινητική επιστολή ενός νεαρού ποδοσφαιριστή προς τον πατέρα του, που συγκλονίζει.
28 Οκτωβρίου 2021 -
Αθλητική αυτοπεποίθηση και πώς να την ενισχύσουμε!
Η γενική αυτοπεποίθηση που έχει ένα παιδί στα πλαίσια στα οποία δραστηριοποιείται (σχολείο, παρέες συνομιλήκων κλπ.), πολλές φορές διαφέρει από την αυτοπεποίθηση κατάστασης που εκδηλώνει στο ποδόσφαιρο.
26 Οκτωβρίου 2021 -
Γιατί τα παιδιά παρατούν το αγαπημένο τους άθλημα; (photos)
Το 70% των παιδιών παραιτούνται από τα οργανωμένα αθλήματα μέχρι την ηλικία των 13.
25 Οκτωβρίου 2021 -
Τι είναι και πώς αναπτύσσεται το ταλέντο στο ποδόσφαιρο; (photos)
Ο Βασίλης Σαμπράκος συζητά με έναν καθηγητή πανεπιστημίου στην αθλητική απόδοση και την ψυχολογία, που είναι προπονητής ποδοσφαίρου και έχει κάνει διδακτορικό πάνω στη μετάβαση του ταλαντούχου ποδοσφαιριστή στο επίπεδο των ενηλίκων ποδοσφαιριστών.
25 Οκτωβρίου 2021 -
Τι να φάω μετά την προπόνηση και σε ποιες ποσότητες; (photos/vid)
Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο άρθρο είναι για εσάς!
24 Οκτωβρίου 2021 -
Μήπως παχαίνεις (και) από το stress;
Είναι μάλλον δεδομένο: το άγχος είναι ικανό να συμβάλει στην αύξηση του βάρος σου. Και αυτό όχι γιατί σε ωθεί στο να τρως παραπάνω προκειμένου να το διαχειριστείς. Οι λόγοι είναι πιο περίπλοκοι.
23 Οκτωβρίου 2021 -
Ο δρόμος για την κορυφή! (photo)
Για να καταφέρει κάποιος νεαρός αθλητής να φτάσει στο υψηλότερο επίπεδο χρειάζεται να αφιερώσει αρκετο χρόνο, ενέργεια και επιμονή στον τομέα της προπόνησης και γενικότερα να στηρίζεται πολύ στην δική του προσπάθεια.
23 Οκτωβρίου 2021 -
Η αποτελεσματική άσκηση της… σανίδας! (vid)
H “σανίδα” και είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές στατικές ασκήσεις διαχείρισης σωματικού βάρους.
22 Οκτωβρίου 2021 -
Γλιτώνεις τους τραυματισμούς όταν τρέχεις αργά;
Είναι μια διάγνωση που κανένας δρομέας δεν θέλει να ακούσει: τόσο το υπερβολικό άγχος όσο και διάφορα προβλήματα των οστών προκαλούνται συχνά από τις έντονες και πολλές προπονήσεις.
21 Οκτωβρίου 2021 -
Παιδικό ποδόσφαιρο και το άγχος του ανταγωνισμού!
Η ενασχόληση των παιδιών με τον αθλητισμό, ακόμα και από την προσχολική ηλικία, αποτελεί σημαντικότατο παράγοντα για την ανάπτυξή τους σε όλους τους τομείς.
20 Οκτωβρίου 2021 -
Αθλητική δίαιτα για τέλεια γράμμωση στην κοιλιά!
Γυμνάζεσαι πολύ αλλά δεν ξέρεις ποια ακριβώς διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχεις γράμμωση στην κοιλιά σου; Ακολούθησε την αθλητική δίαιτα και κέρδισε σε γράμμωση και ενέργεια.
19 Οκτωβρίου 2021 -
Τι ψάχνουν οι ομάδες για να σε κάνουν top! (photo)
Πολλοί νεαροί ποδοσφαιριστές, που κάνουν τα πρώτα τους βήματα, έχουν απορίες σχετικά με το τι προσέχει ένας σκάουτερ.
18 Οκτωβρίου 2021 -
Πως φτάνεις στην κορυφή;
Για να καταφέρει κάποιος νεαρός αθλητής να φτάσει στο υψηλότερο επίπεδο χρειάζεται να αφιερώσει αρκετο χρόνο, ενέργεια και επιμονή στον τομέα της προπόνησης και γενικότερα να στηρίζεται πολύ στην δική του προσπάθεια.
15 Οκτωβρίου 2021 -
Ο επιτυχημένος προπονητής είναι και… καλός προπονητής;
Τα μικρά και μεγάλα μυστικά της προπονητικής τέχνης είναι μια αναφορά σε εμπειρίες, γεγονότα και διαπιστώσεις μιας πολυετούς “διαδρομής” μέσα στα γήπεδα, στις σχολές προπονητών και στα σεμινάρια…
15 Οκτωβρίου 2021 -
Πως μπορεί να πετύχει ένας ποδοσφαιριστής! (photos)
Σύμφωνα με έρευνες το ταλέντο και το IQ δεν “οδηγούν” έναν ποδοσφαιριστή στην επιτυχία. Διαβάστε μια “περίεργη” έρευνα και βγάλτε τα συμπεράσματα σας…
14 Οκτωβρίου 2021 -
Διαχείριση του άγχους του Αθλητή! (photo)
Το άγχος στον αθλητισμό οφείλεται συνήθως στο φόβο του αποτελέσματος του αγώνα.
14 Οκτωβρίου 2021
