Είναι γεγονός και μάλιστα αναμφισβήτητο: οι δρομείς αγαπάνε πολύ το φαγητό. Για την ακρίβεια, αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα θέματα συζήτησής τους και μάλιστα για καλό λόγο.
ΔιατροφήΗ Ελλάδα συνεχίζει να μην… δείχνει καλό πρόσωπο στην εξαγωγή ποδοσφαιριστών, όπως αναφέρουν οι έρευνες.
Η διατροφή είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής ενός ανθρώπου, καθώς είναι ένας από τους παράγοντες που διαμορφώνει τη λειτουργία του οργανισμού του.
Εάν κάποιο άθλημα απαιτεί καλή διατροφή αυτό είναι το τρέξιμο, που χρειάζεται κάτι… ιδιαίτερο.
Το περπάτημα είναι από τις δραστηριότητες που οι περισσότεροι γιατροί προτείνουν καθώς τα οφέλη στην υγεία είναι πολύ σημαντικά.
Το παρακάτω πρόγραμμα βαδίσματος δημιουργήθηκε από την Αμερικανίδα Λέσλι Σάνσον, ειδική στο περπάτημα εσωτερικού χώρου.
Πριν από ένα αιώνα, οι ειδικοί πίστευαν ότι η παχυσαρκία ήταν αποτέλεσμα μιας κακής συνήθειας, της υπερφαγίας, η οποία μπορούσε να αντιμετωπισθεί με ψυχολογική υποστήριξη.
Η αλήθεια είναι ότι τα καλά αθλητικά παπούτσια, είτε αυτά τα χρειάζεσαι για τρέξιμο, είτε για οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα είναι ακριβά. Αυτό που ψάχνουμε όλοι είναι τρόποι για να τα συντηρούμε σωστά.
Kάθε φορά που ξεκινάμε μια νέα σωματική άσκηση αναρωτιόμαστε αν έχει αποτέλεσμα και συχνά γινόμαστε ανυπόμονοι, περιμένοντας να δούμε άμεσα αλλαγές στο σώμα μας.
Η επιστήμη μίλησε. Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμναστούμε και τι πρέπει να προσδοκούμε από την πρωινή, μεσημεριανή και βραδινή προπόνηση;
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το τρέξιμο ως έναν τρόπο να χαλαρώνουν από το άγχος της ημέρας.
Η νέα έρευνα του CIES Football Observatory ήρθε να δείξει σε όλους τις κακές σχέσεις που έχουν οι ελληνικές ομάδες με τις ακαδημίες τους.
Υπάρχουν τρόφιμα που όταν τα καταναλώνουμε μόνα τους, μπορεί να θεωρούνται και να είναι υγιεινά και να κάνουν καλό στον οργανισμό μας.
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει πως ο μεσημεριανός ύπνος βοηθά σημαντικά στην καλύτερη απόδοση των νεαρών αθλητών.
Οι λόγοι για τους οποίους ο καθένας επιλέγει να τρέξει ποικίλουν: διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης, πρόληψη ασθενειών, καταπολέμηση του άγχους, νέα πρόκληση
Σύμφωνα με έρευνα του Βρετανικού Δερματολογικού Ιδρύματος ένα 28% όλων των ανθρώπων υποφέρει από ακμή σε κάποιο στάδιο της ζωής του.
Tι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρέχεις 5 λεπτά κάθε μέρα; Δεν είναι μυστικό ότι η άσκηση θα έχει θετικό αντίκτυπο πάνω σου.
Η επιστημονική βιβλιογραφία που σχετίζεται με την καφεΐνη είναι εκτεταμένη και πολλές έρευνες έχουν δημοσιευτεί κατά καιρούς.
Αρκετοί πιστεύουν ότι όταν κάποιος τρέχει χωρίς να έχει φάει κάτι τότε χάνει περισσότερο λίπος από τις περιπτώσεις που πριν την προπόνηση έχει καταναλώσει κάποιο σνακ.
Υπάρχουν κάποιες τροφές που είναι δεδομένο πως δεν πρέπει να τρώμε όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά: οι τηγανητές πατάτες, τα ζυμαρικά, τα γλυκά καθώς και διάφορες άλλες
H υγιεινή διατροφή και η ισορροπημένη δίαιτα είναι απαραίτητες για την σωστή σωματική λειτουργία
Μόλις ένα με τρία επιπλέον ποτήρια νερό τη μέρα αρκούν για να μειώσετε την ποσότητα των θερμίδων σας, των λιπαρών και της ζάχαρης που καταναλώνετε.
Πολλοί νεαροί ποδοσφαιριστές, που κάνουν τα πρώτα τους βήματα, έχουν απορίες σχετικά με το τι προσέχει ένας σκάουτερ.
Ο Χρήστος Τζόλης είναι ένας από τους… ακριβούς ποδοσφαιριστές για την ηλικία του!
Μια από τις πιο συχνές συμβουλές που ακούνε οι δρομείς είναι πως πριν από μια προπόνηση πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε μια μεγάλη μερίδα φαγητού.
Η δουλειά του ποδοσφαιριστή δεν είναι καθόλου εύκολη. Απαιτεί αρκετές θυσίες. Κυρίως στο θέμα της διατροφής, όπου πρέπει να υπάρχει αρκετή προσοχή. Ιδιαίτερα πριν από κάθε παιχνίδι.
Ο Ολυμπιακός υποχώρησε σε θέσεις στην… Παγκόσμια κατάταξη, την ώρα που ο ΠΑΟΚ βλέπει άνοδο.
Το Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου δίνει την ευκαιρία σε όσους θέλουν να γίνουν μελλοντικά τεχνικοί διευθυντές να πραγματοποιήσουν το όνειρο τους.
