TALENTABOUT.GR | OFF THE PITCH | Γίνε και εσύ… Κριστιάνο, σου έχουμε τον τρόπο! (photo)
Viral

Γίνε και εσύ… Κριστιάνο, σου έχουμε τον τρόπο! (photo)

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο τρώει… καλά, ώστε να διατηρήσει το σώμα που έχει στα 35 του χρόνια

ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: 21 Ιανουαρίου 2020 | Talentabout.gr Team

Ένας σωστός αθλητής πρέπει να τρέφεται και σωστά! Αυτό κάνει ο Κριστιάνο Ρονάλντο που στα 35 του φροντίζει ιδιαιτέρως το σώμα του. Ο Πορτογάλος σούπερ σταρ έδωσε στη δημοσιότητα το πρόγραμμα που ακολουθεί. Όσοι πιστοί… προσέλθετε!

Για να γίνει προφανώς αυτό πρέπει να προσέξεις πρώτα απ’ όλα την διατροφή σου. Αν πιστεύεις ότι για χρειάζεται “ψαγμένα” φαγητά ή οτιδήποτε άλλο, τότε κάνει λάθος. Ο Κριστιάνο είναι το ζωντανό παράδειγμα.

Γυμναστική, σωστές τροφές και είσαι έτοιμος.

 

 

Δείτε το πρόγραμμα δίαιτας του:

  • Πρωινό: Τυρί, ζαμπόν και γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • Μεσημεριανό #1: Κοτόπουλο και σαλάτα
  • Μεσημεριανό #2: Τόνος, ελιές, αυγά και ντομάτα
  • Σνακ: Φρέσκα φρούτα, τοστ με αβοκάντο
  • Βραδινό #1: Φρέσκος ξιφίας και σαλάτα
  • Βραδινό #2: Μπριζόλα και καλαμάρι

Τέλος σου έχουμε δύο ακόμα συμβουλές. Ο Ρονάλντο κοιμάται κάθε βράδυ 8 ώρες, κάνει πιλάτες και κολύμβηση, ενώ το μεγάλο μυστικό του είναι η “κρυοθεραπεία”, που του κοστίζει 50 χιλιάδες λίρες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ